Jak zasnąć w 10 minut? Komórka z nagranym audiobookiem, najlepiej jeśli książka zawiera dużo opisów przyrody, akcja się ciągnie monotonnie.Nie nadają się tzw.książki akcji i kryminały,( sprawdziłem) za bardzo wciągają w treść i powodują odwrotny skutek).Przyciszamy na maxa, jedna mała słuchaweczka w ucho, staramy się wsłuchać w treść, pracujemy wyobraźnią (konieczne) i mamy bezbolesny odlot w 10 minut. U mnie skutkuje, choć znam lepsze sposoby, ale o nich chyba w tej chwili nie mówimy? Na początek proponuję "Pożegnanie z Afryką" lub "Nad Niemnem" ;)
Jeśli to komuś pomoże, to przypominam, że następnym kursem będą masaże ale już w realu.Zapisy przyjmuję na tzw.zeszyt ;) Pozdrawiam!
skad ja to znam...bezsennosc i cala reszta...
OdpowiedzUsuńja też ...
OdpowiedzUsuńJak zasnąć w 10 minut?
OdpowiedzUsuńKomórka z nagranym audiobookiem, najlepiej jeśli książka zawiera dużo opisów przyrody, akcja się ciągnie monotonnie.Nie nadają się tzw.książki akcji i kryminały,( sprawdziłem) za bardzo wciągają w treść i powodują odwrotny skutek).Przyciszamy na maxa, jedna mała słuchaweczka w ucho, staramy się wsłuchać w treść, pracujemy wyobraźnią (konieczne) i mamy bezbolesny odlot w 10 minut. U mnie skutkuje, choć znam lepsze sposoby, ale o nich chyba w tej chwili nie mówimy? Na początek proponuję "Pożegnanie z Afryką" lub "Nad Niemnem" ;)
Jeśli to komuś pomoże, to przypominam, że następnym kursem będą masaże ale już w realu.Zapisy przyjmuję na tzw.zeszyt ;)
Pozdrawiam!
Pełnia sprzyja bezsenności. Uświadomiłaś skąd moja. Lubię tę piosenkę.
OdpowiedzUsuńŚpij! Nakryję Cię kołdrą, tylko proszę śpij :*
OdpowiedzUsuń